फ्रेंच-घुटा हुआ शलजम
फ्रेंच-घुटा हुआ शलजम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 40 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 67 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. नमक, पानी, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 23 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ज्वार-घुटा हुआ शलजम, Miso घुटा हुआ शलजम, तथा घुटा हुआ शलजम और Parsnips.
निर्देश
शलजम को एक बड़ी कड़ाही में एक परत में रखें ।
1 कप पानी डालें; मक्खन के साथ डॉट शलजम ।
चीनी, नमक और जायफल के साथ छिड़के । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 12 मिनट उबालें । 10 मिनट या तरल वाष्पित होने तक उजागर करें और उबाल लें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 6 से 8 मिनट या जब तक शलजम बहुत हल्के भूरे रंग के न हो जाएं । शेष 1/4 कप पानी, अजमोद, और काली मिर्च में हिलाओ ।