फ्रेंच बीफ स्टू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फ्रेंच बीफ स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 269 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, आलू, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे फ्रेंच बीफ स्टू, फ्रेंच बीफ स्टू, तथा फ्रेंच बीफ स्टू.
निर्देश
एक बड़े प्लास्टिक खाद्य भंडारण बैग में मांस और आटा मिलाएं और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
गर्म वनस्पति तेल में एक 6 चौथाई गेलन सॉस पैन ब्राउन मांस में । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, अगर वांछित ।
कटे हुए टमाटर, बीफ शोरबा, गाजर, आलू और अजवायन डालें । उबाल लाने के लिए; मध्यम-कम, कवर करने के लिए गर्मी कम; और 1 घंटे के लिए या जब तक गोमांस निविदा है उबाल ।
सरसों में ब्लेंड करें और परोसें ।