फ्रेंच ब्रोइल्ड फ्लाउंडर

फ्रेंच विवाद अशुद्धि सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1650 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 114 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लहसुन पाउडर, कुंवारी जैतून का तेल, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोइल्ड फ्लाउंडर (इतना आसान!), पालक के साथ नींबू-लहसुन उबला हुआ फ्लाउंडर, तथा परमेसन" सीज़र " ग्लेज़ के साथ ब्रोइल्ड फ़्लॉन्डर समान व्यंजनों के लिए ।