एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? फ्रिस और बटर लेट्यूस के साथ मोरेल-एंड-शतावरी सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 35 परोसता है । के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 28 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर्गन ऑयल, फ्रिसी, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बटर लेट्यूस, शतावरी और हेज़लनट सलाद, Frisee सलाद के साथ ग्रील्ड शतावरी और Proscuitto, तथा हर्ब बटर और फ्रिस सलाद के साथ सी बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नैतिकता और स्टॉक जोड़ें, कवर करें और नरम होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Morel मशरूम
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
3
शतावरी जोड़ें, कवर करें और कुरकुरा-निविदा तक पकाना, लगभग 2 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और शोरबा लगभग अवशोषित होने तक खुला पकाना, 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
एक बड़े कटोरे में, जैतून के तेल को नींबू के रस और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।