फ्रिस-सेब सलाद के साथ चिकन श्नाइटल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फ्रिस-सेब सलाद के साथ चिकन श्नाइटल को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 333 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, अजमोद, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्रिस और सेब का सलाद, फ्रिसी-सेब का सलाद, तथा पोर्क श्नाइटल और सेब का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटलेट1 दिन पहले तक बनाया जा सकता है । रेफ्रिजरेटप्लास्टिक में लपेटा ।
आटे के बड़े स्कूप को उथले में रखेंपकवान (जैसे पाई डिश) । अंडे मारो और मिश्रण करने के लिए एक और उथले पकवान में अजमोद ।
तीसरे उथले में 2 कप ब्रेडक्रंब रखेंपकवान। 1 चिकन कटलेट खोलें और छिड़केंनमक और काली मिर्च के साथ सभी पर । कोट कटलेटपूरी तरह से आटे के साथ, फिर अंडे का मिश्रण,फिर ब्रेडक्रंब ।
कटलेट को स्थानांतरित करेंरिमेड बेकिंग शीट। के साथ दोहराएंचिकन कटलेट बनाए रखना, अधिक जोड़नाआटा और ब्रेडक्रंब आवश्यकतानुसार ।
आधा मक्खन और आधा तेल विभाजित करें2 बड़े स्किलेट के बीच; मक्खन पिघलाओमध्यम-उच्च गर्मी पर तेल ।
3 कटलेट जोड़ेंप्रत्येक कड़ाही के लिए । कोटिंग सुनहरा होने तक पकाएंभूरा और तल पर कुरकुरा, लगभग 3मिनट । स्पैटुला का उपयोग करके, चिकन को स्थानांतरित करेंपन्नी की चादर । शेष मक्खन को विभाजित करें औरस्किलेट्स के बीच तेल बनाए रखना; पिघलने के लिए घुमाओमक्खन । वापसी चिकन, भूरे रंग की तरफ, करने के लिएकिलो । बॉटम्स के ब्राउन होने तक तलेंऔर चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 3मिनट लंबा ।
चिकन को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
फ्रिस-सेब सलाद के साथ परोसें ।
एक मध्यम शरीर वाले कोट्सडू रोन के साथ एक अच्छा विकल्प होगासेंचिट्ज़ेल । पेरिन एंड फिल्स 2007"रिसर्व" कोट्स डु रौन, एक शराब के साथ कोशिश करेंब्लैकबेरी, नद्यपान, और हर्बल नोट्स । परसिर्फ $ 8 एक बोतल, यह एक अविश्वसनीय सौदा भी होता है ।
प्रति सेवारत: (विश्लेषण में फ्रिस-सेब सलाद शामिल नहीं है । ) 481.2 किलो कैलोरी कैलोरी,वसा से 49.8% कैलोरी 26.7 ग्राम वसा, 8.0 ग्राम संतृप्त वसा,