फारो, सफेद बीन, और संरक्षित नींबू सलाद
फारो, सफेद बीन, और संरक्षित नींबू सलाद एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 382 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 146 लोग प्रभावित हुए । कैनेलिनी बीन्स का मिश्रण, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू विनैग्रेट के साथ फ़ारो व्हाइट बीन सलाद, टस्कन व्हाइट बीन फारो रिसोट्टो, तथा टस्कन फारो और व्हाइट बीन सूप.
निर्देश
एक मध्यम बर्तन में, फेरो को ठंडे पानी से ढक दें, नमक डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और निविदा तक पकाना, लगभग 30 मिनट ।
नाली और उसके बर्तन पर लौटें ।
इस बीच, झिलमिलाहट तक एक बड़े कड़ाही में मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
लीक जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट ।
लहसुन डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि लीक पूरी तरह से नर्म न हो जाएं ।
सेम, अजमोद, और संरक्षित नींबू में हिलाओ, फिर पूरे मिश्रण को फेरो के साथ बर्तन में स्थानांतरित करें । मिश्रण करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम, और गर्म परोसें ।