फारसी अनार-अखरोट चिकन के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 149 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.01 प्रति सेवारत. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । काली मिर्च का मिश्रण, पिसी हुई दालचीनी का पानी का छींटा, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनार अखरोट की चटनी में फारसी चिकन या बतख (फेसेंजन), अखरोट और अनार की चटनी के साथ फ़ेसेनजन फ़ारसी चिकन स्टू, तथा फारसी अनार-अखरोट भेड़ का बच्चा स्टू.
निर्देश
1
अखरोट को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
पैन में चिकन का आधा जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पैन से निकालें । शेष चिकन के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
कुकिंग स्प्रे के साथ पैन को रिकोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
शेष 3/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, जमीन अखरोट, शोरबा, और सीताफल को छोड़कर शेष सामग्री जोड़ें, चिकनी होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 1 1/2 कप (लगभग 15 मिनट) तक कम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं । चिकन को पैन में लौटाएं; कवर करें और 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें ।