फूलगोभी अल्ला परमिगियाना
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फूलगोभी अल्ला पार्मिगियन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 90 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास फूलगोभी, लेमन पेपर पैंको ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो फूलगोभी अल्ला परमिगियाना, चियारेलो की फूलगोभी अल्ला परमिगियाना, तथा मेलानज़ेन अल्ला पार्मिगियाना-ऑबर्जिन पार्मिगियाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें मक्खन एक 10 एक्स 8-इंच अंडाकार बेकिंग डिश या समकक्ष आकार का पकवान ।
एक उबाल के लिए उदारतापूर्वक नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
फूलगोभी डालें, और थोड़ा नरम होने तक उबालें लेकिन फिर भी कुछ कुरकुरापन बनाए रखें, लगभग 3 मिनट ।
अच्छी तरह से नाली, और फिर उन्हें लंबाई में टुकड़ा करें ताकि उपजी लगभग 1/4 इंच मोटी हो ।
तैयार बेकिंग डिश में, स्लाइस को कसकर ओवरलैप करते हुए व्यवस्थित करें । नमक और काली मिर्च के कई पीस के साथ सीजन; मक्खन के पतले स्लाइस के साथ डॉट ।
पनीर और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़के ।
ऊपर से हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 30 मिनट तक बिना ढके बेक करें ।