फूलगोभी और ब्लैक बीन टैकोस
नुस्खा फूलगोभी और ब्लैक बीन टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 85 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. पिको डी गैलो, फूलगोभी और पनीर सॉस, चूना, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्लैक बीन टैकोस, ब्लैक बीन टैकोस, तथा ब्लैक बीन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
फूलगोभी को बॉक्स पर बताए अनुसार पकाएं; मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में डालें । काले सेम और जीरा में हिलाओ । माइक्रोवेव उच्च 30 सेकंड से 1 मिनट तक या मिश्रण गर्म होने तक खुला रहता है ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 1/3 कप फूलगोभी मिश्रण चम्मच; साल्सा, एवोकैडो और सीताफल के साथ शीर्ष ।
चूने के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।