फूलगोभी क्रूडाइट्स के लिए अजमोद ह्यूमस

फूलगोभी क्रूडाइट्स के लिए अजमोद ह्यूमस
फूलगोभी क्रूडाइट्स के लिए नुस्खा अजमोद ह्यूमस लगभग आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 346 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास नमक है, तो ताहिनी कुछ सुपरमार्केट, नींबू के छिलके और हाथ में कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध है, आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फूलगोभी क्रूडिटेस के लिए अजमोद ह्यूमस, क्रूडिटेस के साथ जैतून-अजमोद डुबकी, तथा हम्मस और क्रूडिटेस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसgarbanzo सेम (छोला), सूखा और rinsedgarbanzo सेम (छोला), सूखा और rinsed0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा अजमोद के पत्ते(पैक) ताजा अजमोद के पत्ते1लहसुन लौंगलहसुन लौंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)4झींगा और शिरायुक्तताहिनी कुछ सुपरमार्केट, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों और मध्य पूर्वी बाजारों में उपलब्ध हैताहिनी कुछ सुपरमार्केट, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों और मध्य पूर्वी बाजारों में उपलब्ध है4झींगा और शिरायुक्तबैंगनी, सफेद और हरी फूलगोभी का मिश्रण, फूलों में कटा हुआबैंगनी, सफेद और हरी फूलगोभी का मिश्रण, फूलों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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