फूलगोभी पनीर कहते हैं

फूलगोभी पनीर कहते हैं
फूलगोभी का कहना है कि पनीर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 30 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 17 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, मोटे ब्रेड क्रम्ब्स, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्किनी मैक एन ' चीज़ के लिए आसान फूलगोभी चीज़ सॉस, मकारोनी और पनीर या फूलगोभी और पनीर, तथा फूलगोभी पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मक्खन के साथ एक 11 बाई 7-इंच ग्लास बेकिंग डिश को चिकना करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2
स्थिति 1 ओवन रैक मध्य स्थिति में और 1 शीर्ष स्थिति में और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
फूलगोभी को एक छोटे कांच के कटोरे में रखें, डंठल खत्म हो जाए । निचली पत्तियों को हटाने के लिए एक पारिंग चाकू का उपयोग करें । दही को तने से काट लें, उन्हें यथासंभव बरकरार रखें । आकार को समान रूप से बड़ा रखने की कोशिश करें और यथासंभव कम कटौती करें । पत्तियों और तने को त्यागें। 4 मिनट के लिए उच्च पर प्लास्टिक रैप और माइक्रोवेव के साथ कसकर कवर करें । बाकी, अभी भी प्लास्टिक में ढंका हुआ है, एक और 4 मिनट के लिए । बाकी डिश तैयार करते समय 4 से 5 मिनट और आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में पनीर, ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा, नमक, सरसों, पेपरिका, काली मिर्च और लाल मिर्च के 4 औंस मिलाएं । जब फूलगोभी आराम की अवधि पर 1 मिनट रहता है, तो क्रीम को 30 सेकंड के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
5
पनीर मिश्रण के साथ कटोरे में क्रीम जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
अपने हाथों और एक चाय तौलिया का उपयोग करना यदि फूलगोभी अभी भी गर्म है, तो दही को तोड़ने के लिए अपने हाथों के बीच बड़े फूलों को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
चायचाय
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
7
क्रीम मिश्रण में दही जोड़ें और तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर अच्छी तरह से पिघल और संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
8
फूलगोभी के मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में फैलाएं, बीच की रैक पर रखें और 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
9
बेकिंग डिश निकालें और ब्रॉयलर को उच्च में बदल दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
10
फूलगोभी के ऊपर शेष 1/2 औंस पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
11
शीर्ष रैक पर रखें और तब तक उबालें जब तक कि शीर्ष चुलबुली और उचित रूप से भूरा न हो जाए, 6 से 8 मिनट । परोसने से 10 मिनट पहले आराम करें ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना मोटे ब्रेड क्रम्ब्सघर का बना मोटे ब्रेड क्रम्ब्स9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े सिर फूलगोभी (के बारे मेंबड़े सिर फूलगोभी (के बारे में0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चेडर, कसा हुआ और विभाजितचेडर, कसा हुआ और विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखी सरसों का पाउडरसूखी सरसों का पाउडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1पूरा अंडापूरा अंडा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 17 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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