फल Krispy मानते हैं

फल Krispy मानते हैं
फल Krispy व्यवहार करता है एक शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यदि आपके पास फल-स्वाद वाला नाश्ता अनाज, मक्खन, फल मार्शमॉलो, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्राउन बटर फ्रूटी पेबल राइस क्रिस्पी ट्रीट्स, हेलोवीन Krispy मानते हैं, तथा C T माइक्रोवेव Krispy मानते हैं.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 8 एक्स 10-इंच पैन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं । मक्खन में मार्शमॉलो को धीरे से हिलाएं, और पूरी तरह से पिघलने दें । मक्खन और मार्शमॉलो को मिश्रित होने तक हिलाएं, पैन को गर्मी से हटा दें, और नाश्ते के अनाज में तब तक हिलाएं जब तक कि अनाज पूरी तरह से पिघले हुए मार्शमॉलो के साथ लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
मिश्रण को तैयार पैन में फैलाएं, सेट होने के लिए 1 घंटे के लिए सर्द करें, और सलाखों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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