फलाफेल डब्ल्यू / एवोकैडो स्प्रेड - वेजी बर्गर डब्ल्यू / गुआकामोल

Name: फलाफेल डब्ल्यू / एवोकैडो स्प्रेड - वेजी बर्गर डब्ल्यू / गुआकामोल
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए एवोकैडो, मसला हुआ और छिलका (एक एवोकैडो का लगभग 1/2); 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) पिंटो बीन्स, धोया और सूखा; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक); 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) सीताफल, बारीक कटा हुआ; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, बारीक कुचल; 1 बड़े अंडा सफेद; 2 (सर्दी) हरा प्याज, बारीक कटा हुआ; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 1 1 पौंड तोरी, ताजा नींबू का रस; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए मोंटेरे जैक पनीर, कटा हुआ; 2 (सर्दी) नॉनफैट खट्टा क्रीम; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) लाल प्याज, बारीक कटा हुआ; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) (बड़ी ट्यूब); 2 (सर्दी) टमाटर, बारीक कटा हुआ

नुस्खा फलाफेल डब्ल्यू / एवोकैडो स्प्रेड - वेजी बर्गर डब्ल्यू / गुआकामोल आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 21 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 215 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, नॉनफैट क्रीम, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो एवोकैडो प्रसार के साथ फलाफेल, एवोकैडो प्रसार के साथ दक्षिण-पश्चिमी फलाफेल, तथा एवोकैडो के साथ ब्लैक बीन प्लांटैन वेजी बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

एवोकैडो, मसला हुआ और छिलका (एक एवोकैडो का लगभग 1/2)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पिंटो बीन्स, धोया और सूखा 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

सीताफल, बारीक कटा हुआ 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, बारीक कुचल 1बड़े

अंडा सफेद 2(सर्दी)

हरा प्याज, बारीक कटा हुआ 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 11 पौंड तोरी,

ताजा नींबू का रस 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

मोंटेरे जैक पनीर, कटा हुआ 2(सर्दी)

नॉनफैट खट्टा क्रीम 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

लाल प्याज, बारीक कटा हुआ 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)

टमाटर, बारीक कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रांसिस फोर्ड कोपोलन ओरेगन पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।