फल भेड़ का बच्चा टैगाइन
फल भेड़ का बच्चा टैगाइन मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 849 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में चना, टमाटर, खुबानी और धनिया की आवश्यकता होती है । 354 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने टैगाइन, मेमने टैगाइन, तथा मेमने टैगाइन.
निर्देश
180 सी/160 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक पुलाव में तेल गरम करें और मेमने को चारों तरफ से ब्राउन कर लें । एक प्लेट पर मेमने को स्कूप करें, फिर प्याज और गाजर डालें और सुनहरा होने तक 2-3 मिनट तक पकाएं ।
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं । मसाले और टमाटर, और मौसम में हिलाओ । छोले और खुबानी के साथ मेमने को वापस टिप दें ।
स्टॉक पर डालो, हलचल और एक उबाल लाने के लिए । 1 घंटे के लिए ओवन में पकवान और जगह को कवर करें ।
यदि भेड़ का बच्चा अभी भी थोड़ा सख्त है, तो इसे निविदा तक 20 मिनट अधिक दें । तैयार होने पर, इसे आराम करने के लिए छोड़ दें ताकि यह गर्म न हो, फिर अनार और जड़ी बूटियों के साथ बिखरे हुए, कूसकूस या चावल के साथ परोसें ।