फल भेड़ का बच्चा टैगाइन

फल भेड़ का बच्चा टैगाइन
फल भेड़ का बच्चा टैगाइन मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 849 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में चना, टमाटर, खुबानी और धनिया की आवश्यकता होती है । 354 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने टैगाइन, मेमने टैगाइन, तथा मेमने टैगाइन.

निर्देश

1
180 सी/160 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
एक पुलाव में तेल गरम करें और मेमने को चारों तरफ से ब्राउन कर लें । एक प्लेट पर मेमने को स्कूप करें, फिर प्याज और गाजर डालें और सुनहरा होने तक 2-3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं । मसाले और टमाटर, और मौसम में हिलाओ । छोले और खुबानी के साथ मेमने को वापस टिप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4
स्टॉक पर डालो, हलचल और एक उबाल लाने के लिए । 1 घंटे के लिए ओवन में पकवान और जगह को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
5
यदि भेड़ का बच्चा अभी भी थोड़ा सख्त है, तो इसे निविदा तक 20 मिनट अधिक दें । तैयार होने पर, इसे आराम करने के लिए छोड़ दें ताकि यह गर्म न हो, फिर अनार और जड़ी बूटियों के साथ बिखरे हुए, कूसकूस या चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनारअनार
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला कटा हुआ भेड़ का बच्चादुबला कटा हुआ भेड़ का बच्चा1बड़ेप्याज, मोटे तौर पर कटा हुआप्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ2largesगाजर, चौथाई लंबाई और टुकड़ों में काट लेंगाजर, चौथाई लंबाई और टुकड़ों में काट लें2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)रास-एल-हनौट स्पाइस मिक्सरास-एल-हनौट स्पाइस मिक्स400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चना, धोया और सूखाचना, धोया और सूखा200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे खुबानीसूखे खुबानी6006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर120मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनार के बीज पैक करेंअनार के बीज पैक करें2बड़े मुट्ठीधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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