फलदार कोर्निश मुर्गियाँ

फलदार कोर्निश मुर्गियाँ
फलदार कोर्निश मुर्गियाँ एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 757 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आम की चटनी, क्रैनबेरी, कोर्निश मुर्गियाँ और कुछ अन्य चीजें लें । कीवीफ्रूट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कीवीफ्रूट और मिडोरी स्लशी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कोर्निश मुर्गियाँ, कोर्निश मुर्गियाँ, तथा गोल्डन कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मुर्गियों से गिबल निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के नीचे मुर्गियाँ कुल्ला, और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2
त्वचा निकालें, और अतिरिक्त वसा ट्रिम; आधी लंबाई में विभाजित मुर्गियाँ । करी पाउडर के साथ मुर्गी आधा रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में मुर्गी के हिस्सों, भावपूर्ण पक्षों को ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
4
450 पर 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
चटनी और नीबू का रस मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । ओवन का तापमान 350 तक कम करें, और मुर्गी के हिस्सों पर चटनी मिश्रण को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
25 मिनट सेंकना। पैन में मुर्गी के हलवे के चारों ओर सेब, नाशपाती, कीवीफ्रूट और क्रैनबेरी की व्यवस्था करें; अतिरिक्त 10 मिनट या जब तक मुर्गी का रस साफ न हो जाए तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 3 मुर्गी आधा और 4/4 कप फल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
8
नोट: यदि वांछित हो, तो जमे हुए, पिघले हुए क्रैनबेरी को ताजा क्रैनबेरी के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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