बुइलाबाइस
बुइलाबाइस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $7.94 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 734 कैलोरी, 84 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसल्स, थाइम, सौंफ का पत्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी, बुइलाबाइस, तथा बुइलाबाइस.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें, और प्याज, लीक, कटा हुआ टमाटर और लहसुन जोड़ें । सभी सब्जियों के नरम होने तक कुछ मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![(और केवल सर्विंग्स)]()
(और केवल सर्विंग्स)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(और केवल सर्विंग्स)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
सौंफ, अजवायन के फूल, तेज पत्ता, और नारंगी उत्तेजकता में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ऑरेंज जेस्ट]()
ऑरेंज जेस्ट![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए]()
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
ऑरेंज जेस्ट
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
2 कप लहसुन की कलियाँ3
शंख और उबलते पानी जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हलचल । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । आँच को तेज़ कर दें, और तेल और पानी को मिलाने के लिए लगभग 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![शेलफिश]()
शेलफिश![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
शेलफिश
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4
मछली जोड़ें, और गर्मी को मध्यम तक कम करें । 12 से 15 मिनट तक या मछली के पकने तक पकाते रहें । मछली अपारदर्शी और कोमल होनी चाहिए, लेकिन फिर भी दृढ़ होनी चाहिए । मछली को अलग नहीं होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
केसर
सामग्री
1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1स्प्रिग![सौंफ का पत्ता]()
सौंफ का पत्ता1स्प्रिग![वेजेज में काटें, 1)]()
वेजेज में काटें, 1)4लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2![लीक, कटा हुआ]()
लीक, कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![mussels साफ किया और debearded]()
mussels साफ किया और debearded340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![mussels साफ किया और debearded]()
mussels साफ किया और debearded1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2![प्याज, पतले कटा हुआ]()
प्याज, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,![ऑरेंज जेस्ट]()
ऑरेंज जेस्ट11 पौंड तोरी,![ऑरेंज जेस्ट]()
ऑरेंज जेस्ट1चुटकी![केसर के धागे]()
केसर के धागे12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार2किलोग्राम![सागर बास]()
सागर बास2किलोग्राम![सागर बास]()
सागर बास340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा चिंराट, खुली और deveined]()
ताजा चिंराट, खुली और deveined340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा चिंराट, खुली और deveined]()
ताजा चिंराट, खुली और deveined3![टमाटर-खुली, बीज और कटा हुआ]()
टमाटर-खुली, बीज और कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![उबलता पानी]()
उबलता पानी
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1स्प्रिग
सौंफ का पत्ता1स्प्रिग
वेजेज में काटें, 1)4लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2
लीक, कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
mussels साफ किया और debearded340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)mussels साफ किया और debearded1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2
प्याज, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,
ऑरेंज जेस्ट11 पौंड तोरी,ऑरेंज जेस्ट1चुटकी
केसर के धागे12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार2किलोग्राम
सागर बास2किलोग्रामसागर बास340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा चिंराट, खुली और deveined340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा चिंराट, खुली और deveined3
टमाटर-खुली, बीज और कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
उबलता पानीकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर68
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