बोक चोय के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू

बोक चोय के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, बोक चोय, टोफू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टोफू के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चोय, टोफू के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चोय और मिजुना, तथा टोफू के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चोय और मिजुना समान व्यंजनों के लिए ।