बेक्ड ज़ीटी और समर वेजीज़
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड ज़ीटी और गर्मियों की सब्जियों को आज़माएं । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में ज़ीटी, जैतून का तेल, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड समर वेजीज़, ग्रिल्ड समर वेजीज़, तथा फल और सब्जियों के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
स्क्वैश, तोरी, और प्याज जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
टमाटर और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
गर्मी से निकालें; पास्ता, 1/2 कप मोज़ेरेला, जड़ी बूटियों, 1/2 चम्मच नमक, और काली मिर्च में हलचल ।
रिकोटा, बचा हुआ नमक और अंडा मिलाएं । पास्ता मिश्रण में हिलाओ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर गिलास या सिरेमिक बेकिंग डिश में चम्मच; शेष मोज़ेरेला के साथ छिड़के ।
400 पर 15 मिनट तक या चुलबुली और ब्राउन होने तक बेक करें ।