बेक्ड पोर्क चॉप द्वितीय
बेक्ड पोर्क चॉप द्वितीय लगभग की आवश्यकता है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.96 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 342 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में टोमैटो सॉस, पानी, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डार्क ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन बटर ब्राउन शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 174 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बेक्ड पोर्क चॉप, बेक्ड पोर्क चॉप मैं, तथा बेक्ड पोर्क चॉप द्वितीय समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
पोर्क चॉप्स को कड़ाही में रखें, और प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट ब्राउन करें ।
एक छोटे कटोरे में, ब्राउन शुगर, नमक, काली मिर्च और सूखी सरसों को मिलाएं ।
एक मध्यम बेकिंग डिश में पोर्क चॉप्स की व्यवस्था करें ।
नींबू के रस के साथ छिड़के, ब्राउन शुगर मिश्रण के साथ सीजन, और टमाटर सॉस के साथ कवर करें ।
बेकिंग डिश में पानी डालें ।
कवर, और पहले से गरम ओवन में 1 घंटे सेंकना, 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) के आंतरिक तापमान पर ।