बेक्ड बैंगन Antipasto

बेक्ड बैंगन Antipasto
बेक्ड बैंगन Antipasto है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी होर d ' oeuvre. के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 126 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास पाइन नट्स, मैरीनेटेड आटिचोक दिल, भुना हुआ मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बैंगन Antipasto, बैंगन (बैंगन) Antipasto, तथा Couscous Antipasto सलाद के साथ टमाटर सुंगधित बोतल प्लस Antipasto कटार.

निर्देश

1
एक कटोरे में परत बैंगन स्लाइस, प्रत्येक परत पर नमक छिड़कना । 30 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक काम की सतह पर कागज तौलिया की एक परत फैलाएं, कागज तौलिये पर बैंगन स्लाइस नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
4
एक बाउल में कटे हुए टमाटर, टोमैटो सॉस, आर्टिचोक हार्ट्स और भुनी हुई लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
मध्यम-धीमी आँच पर एक कड़ाही गरम करें; टोस्ट पाइन नट्स, कभी-कभी हिलाते हुए, गर्म कड़ाही में सुगंधित और हल्का ब्राउन होने तक, 3 से 5 मिनट तक । एक कांटा का उपयोग करके टमाटर के मिश्रण में पाइन नट्स, लहसुन, अजमोद, तुलसी, अजवायन और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पाइन नट्सपाइन नट्स
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
तैयार बेकिंग डिश के तल में बैंगन की एक परत फैलाएं; बैंगन की परत के ऊपर टमाटर का मिश्रण 1/3 चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
फैल गयाफैल गया
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
टमाटर की परत पर 1/3 लाल प्याज, 1/3 मोज़ेरेला और 1/3 पेकोरिनो-रोमानो चीज़ छिड़कें । सभी अवयवों का उपयोग होने तक लेयरिंग दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PecorinoPecorino
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
लाल प्याजलाल प्याज
टमाटरटमाटर
8
पहले से गरम ओवन में पनीर के पिघलने और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained2largesबैंगन, 1/4 इंच के गोल में कटा हुआबैंगन, 1/4 इंच के गोल में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसी, या स्वाद के लिएकटा हुआ ताजा तुलसी, या स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोद, या स्वाद के लिएकटा हुआ ताजा अजमोद, या स्वाद के लिए6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12झींगा और शिरायुक्तपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसालेदार आटिचोक दिल, undrainedमसालेदार आटिचोक दिल, undrained12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजवायन, या स्वाद के लिएकटा हुआ ताजा अजवायन, या स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएकसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और स्ट्रिप्स में कटौतीभुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और स्ट्रिप्स में कटौती12झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर, या स्वाद के लिएकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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