बेक्ड बकरी पनीर डुबकी
बेक्ड बकरी पनीर डुबकी एक है शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 149 कैलोरी. के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, प्याज, क्रीम पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं पंको क्रस्टेड कद्दू और बकरी पनीर बेक्ड मैक और पनीर, बेक्ड बकरी पनीर, तथा बेक्ड बकरी पनीर डुबकी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
3-क्यूटी में गर्म तेल में प्याज को भूनें । मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट या निविदा तक सॉस पैन । लहसुन और अगले 3 अवयवों में हिलाओ, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट । सूखे और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, 10 मिनट या बहुत गाढ़ा होने तक ।
गर्मी से निकालें, और स्वाद के लिए तुलसी और नमक और काली मिर्च में हलचल करें ।
अच्छी तरह मिश्रित होने तक बकरी पनीर और क्रीम पनीर को एक साथ हिलाएं ।
हल्के से ग्रीस किए हुए 9 इंच के उथले ओवनप्रूफ डिश में फैलाएं । टमाटर मिश्रण के साथ शीर्ष ।
350 पर 15 से 18 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक बेक करें ।
मिश्रित सब्जियों और ब्रेड क्यूब्स के साथ परोसें ।
आगे बनाओ: स्टेप कवर के माध्यम से निर्देशित नुस्खा तैयार करें और 1 महीने तक फ्रीज करें । रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना ।
कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें।