बेक्ड भरवां गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 334 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । काली मिर्च का मिश्रण, भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड भरवां पास्ता गोले, मलाईदार हरी मिर्च सॉस के साथ बेक्ड मैक्सिकन भरवां गोले, तथा भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
स्टफिंग तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में 1/4 कप उबलते पानी और धूप में सुखाए हुए टमाटर मिलाएं; 20 मिनट या टमाटर के नरम होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटर
भराई
टमाटर
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
नाली और बारीक काट लें ।
4
एक खाद्य प्रोसेसर में टमाटर, मोज़ेरेला और अगली 6 सामग्री (अंडे के माध्यम से) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । चम्मच 2 चम्मच प्रत्येक खोल में भराई । भरवां गोले एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भरवां गोले
मोत्ज़ारेला
भराई
टमाटर
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
5
सॉस तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 6 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
लहसुन
प्याज
7
एक कटोरे में प्याज का मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन; गर्मी के लिए पैन लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
सॉसेज जोड़ें, और 6 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, क्रम्बल करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
10
शराब जोड़ें; शराब को 2 बड़े चम्मच (लगभग 3 मिनट) तक कम होने तक पकाएं । प्याज मिश्रण, टमाटर का पेस्ट, और अगले 5 सामग्री (टमाटर के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । 25 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
टमाटर
प्याज
शराब
11
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 एक्स 11 इंच बेकिंग डिश के नीचे 7 कप सॉस फैलाएं । पैन में एक परत में भरवां गोले की व्यवस्था करें; शेष सॉस के साथ शीर्ष ।