बेक्ड भरवां टमाटर

बेक्ड भरवां टमाटर
एक की जरूरत है पेसटेरियन साइड डिश? बेक्ड भरवां टमाटर कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 505 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । परमेसन चीज़, बकरी चीज़, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्रोवेनकल टमाटर (पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां बेक्ड टमाटर), बेक्ड भरवां टमाटर, तथा टमाटर, भरवां और बेक्ड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक टमाटर को आधा क्षैतिज रूप से काटें । एक चम्मच के साथ इनसाइड्स को स्कूप करें, नमक के साथ आधा छिड़कें, और नाली दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
नमकनमक
2
ओवन को 425 एफ (220 सी) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लहसुन और एंकोवी डालें और 30 सेकंड के लिए हिलाएं । ब्रेड क्रम्ब्स में हिलाओ और लगभग 2 मिनट तक तेल में अच्छी तरह से लेपित होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
6
तुलसी के साथ तीन चीज़ों को एक साथ मिलाएं । काली मिर्च के साथ सीजन । प्रत्येक टमाटर को पनीर मिश्रण के साथ भरें और लहसुन के टुकड़ों के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
7
एक तेल से सना हुआ बेकिंग डिश में लगभग 20 मिनट तक या सबसे ऊपर सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
8
गर्म या गर्म परोसें।
9
वार लेख
10
टाइप_27_डेटा = {};
11
लेख
12
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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