बेक्ड मशरूम चिकन

बेक्ड मशरूम चिकन
बेक्ड मशरूम चिकन के आसपास की आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, चिकन शोरबा, मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड मशरूम चिकन, बेक्ड मशरूम चिकन मैं, तथा बेक्ड मशरूम चिकन.

निर्देश

1
प्रत्येक चिकन स्तन को आधा से 1/4-इंच समतल करें । मोटाई।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
2
आटे को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें; एक बार में चिकन, कुछ टुकड़े डालें । सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
एक बड़े कड़ाही में, दोनों तरफ 2 बड़े चम्मच मक्खन में ब्राउन चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक बढ़ी हुई 11-इंच में स्थानांतरित करें । एक्स 7-इन। बेकिंग डिश। उसी कड़ाही में, बचे हुए मक्खन में मशरूम को नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
शोरबा, नमक और काली मिर्च जोड़ें । उबाल लें; 5 मिनट तक या तरल को 1/2 कप तक कम होने तक पकाएं । चिकन के ऊपर चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
6
सेंकना, खुला, 375 डिग्री पर 15 मिनट के लिए या जब तक चिकन अब गुलाबी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
पनीर और हरी प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
8
5 मिनट लंबा या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन454हैबेनेरो मिर्चकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सों
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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