बेकन, गोभी, और सेब के साथ कटा हुआ स्कैलप्स
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 199 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर $ 1.45 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, बेकन, गोभी और सेब के साथ कटा हुआ स्कैलप्स एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 कोशिश करने के लिए नुस्खा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, कनोलन तेल, साइडर सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कटा हुआ गोभी सलाद के साथ तिल तिल स्कैलप्स और टेरीयाकी स्टेक, गोभी और लीक के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, तथा गोभी और लीक के साथ कटा हुआ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में बेकन के टुकड़े पकाएं ।
पैन से बेकन के टुकड़े निकालें, पैन में 1 1/2 बड़े चम्मच टपकने को सुरक्षित रखें ।
पैन में कटा हुआ गोभी और कटा हुआ अजवायन के फूल जोड़ें; 2 मिनट भूनें, कभी-कभी गोभी के मिश्रण को हिलाएं ।
भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए 1/2 कप पानी, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें । मिश्रण को उबाल लें। मध्यम से गर्मी कम करें; कवर पैन । 5 मिनट और पकाएं। कटा हुआ सेब और साइडर सिरका में हिलाओ; कवर । 5 मिनट पकाएं। पका हुआ बेकन और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
उच्च गर्मी पर एक बड़ी, भारी कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ स्कैलप्स छिड़कें ।
पैन में स्कैलप्स जोड़ें; प्रत्येक तरफ या स्कैलप्स होने तक 3 मिनट पकाएं ।
प्रत्येक 1 प्लेट पर लगभग 4 कप गोभी का मिश्रण रखें । प्रत्येक सेवारत पर 4 स्कैलप्स की व्यवस्था करें ।
1/2 चम्मच डिल के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।