बेकन लिपटे पोर्क टेंडरलॉइन
के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 85 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, मेंहदी, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन-लिपटे पोर्क टेंडरलॉइन, बेकन लिपटे पोर्क टेंडरलॉइन, तथा बेकन लिपटे पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
लहसुन को एक छोटे रैमकिन में रखें, 1-चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और पन्नी में लपेटें ।
नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक बेक करें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो लहसुन के मांस को सिर से एक छोटे कटोरे में निचोड़ें । काम की सतह पर टेंडरलॉइन की व्यवस्था करें । नमक और काली मिर्च के साथ भुना हुआ लहसुन और मौसम के साथ शीर्ष प्रत्येक टेंडरलॉइन को रगड़ें ।
जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाएं और प्रत्येक टेंडरलॉइन पर लहसुन के ऊपर मिश्रण का आधा भाग बिखेर दें । प्रत्येक टेंडरलॉइन के चारों ओर बेकन के 6 स्ट्रिप्स लपेटें और बेकन को रसोई की सुतली से बांधें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
एक मध्यम में शेष तेल गरम करें, मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही । टेंडरलॉइन को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
तले हुए टेंडरलॉइन को मध्यम रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें; ओवन में रखें और मध्यम दुर्लभ लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
टेंडरलॉइन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट खड़े रहने दें ।
नक्काशी से पहले सुतली निकालें ।