बेकन, स्क्वैश और ऋषि के साथ पास्ता
बेकन, स्क्वैश और ऋषि के साथ पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 132 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 18 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 45 सेंट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साबुत अनाज पास्ता, ऋषि के पत्ते, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 48 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो स्क्वैश, मशरूम और ऋषि पास्ता, बटरनट स्क्वैश, बेकन और ऋषि के साथ पेनी, तथा ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश और परमेसन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें । स्क्वैश के आधार और तने से 1/4 इंच की पट्टी काटें, इसलिए यह सपाट बैठेगा । स्क्वैश छीलें, आधी लंबाई में काटें और बीज निकाल लें ।
मांस को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
स्क्वैश को एक बड़े, रिमेड बेकिंग शीट पर रखें, 1 टेस्पून के साथ टॉस करें । जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । भुना हुआ, एक बार सरगर्मी, जब तक स्क्वैश निविदा और भूरा न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गर्म करें । कुक बेकन, सरगर्मी, कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बेकन को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें ।
पैन से बेकन वसा डालो; ड्रिपिंग त्यागें ।
कड़ाही में बचा हुआ तेल डालें; मध्यम आँच पर लौटें ।
काली मिर्च के गुच्छे जोड़ें; 15 सेकंड के लिए हलचल ।
ऋषि और स्क्वैश जोड़ें और गर्म होने तक भूनें और ऋषि कुरकुरा है, लगभग 1 मिनट ।
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ । पास्ता को उबलते पानी में गिराएं और अल डेंटे, 7 मिनट या पैकेज लेबल निर्देश के रूप में पकाएं ।
पास्ता को छान लें, 1/2 कप खाना पकाने के पानी को सुरक्षित रखें ।
1/4 कप पास्ता पानी और नींबू के रस के साथ कड़ाही में पास्ता डालें । मध्यम आँच पर अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें, यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी डालें । 1/4 चम्मच के साथ सीजन पास्ता । नमक। पास्ता को 6 कटोरे में विभाजित करें और आरक्षित बेकन के साथ छिड़के ।