बैंगन का सलाद
बैंगन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 303 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई बैंगन, चावल का सिरका, एशियाई तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 86 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो बैंगन का सलाद, बैंगन का सलाद, तथा ज़ी का बैंगन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैंगन को 12 - बाय 15 इंच के बेकिंग पैन में रखें; तेज चाकू से प्रत्येक को कई बार छेदें ।
400 नियमित या संवहन ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि दबाए जाने पर बहुत नरम न हो जाए, 40 से 50 मिनट ।
लगभग 15 मिनट तक संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
काट लें और उपजी त्यागें; बैंगन को आधी लंबाई में काट लें । एक कांटा या अपनी उंगलियों के साथ, लंबे कतरों में मांस को हटा दें । छिलके त्यागें।
इस बीच, एक कटोरे में, तिल का तेल, सोया सॉस, चावल का सिरका और लहसुन मिलाएं ।
बैंगन जोड़ें और कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं । कम से कम 30 मिनट या 4 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
परोसने से ठीक पहले हरे प्याज के साथ बैंगन का सलाद छिड़कें ।