बैंगन बोरेक

बैंगन बोरेक
बैंगन बोरेक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 389 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.55 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए हल्की मिर्च, फाइलो आटा, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्याज बोरेक, पर्सलेन बोरेक, तथा हाफमून बोरेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
प्याज और मिर्च डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
टमाटर डालें और नरम होने तक पकाएँ और उनका तरल वाष्पित हो जाए, लगभग 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ बैंगन और मौसम में हिलाओ । ढककर मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ, जब तक कि सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4
सब्जियों को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
ओवन को 400 पर प्रीहीट करें और 9-बाय-13 इंच के ग्लास बेकिंग डिश पर हल्का तेल लगाएं । एक मध्यम कटोरे में, अंडे को दूध और 1/2 कप कैनोला तेल के साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
एक काम की सतह पर फाइलो की एक शीट बिछाएं और अंडे के मिश्रण से ब्रश करें; तब तक दोहराएं जब तक आपके पास 4 शीट का ढेर न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
7
स्टैक को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर बैंगन मिश्रण का एक तिहाई फैलाएं । ब्रश किए गए फाइलो शीट्स और बैंगन फिलिंग के साथ लेयरिंग को दो बार दोहराएं, फिर ब्रश किए गए फाइलो के ढेर के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
8
ओवरहैंगिंग फाइलो को थोड़ा ट्रिम करें और इसे अपने नीचे टक दें ।
9
ब्रेक के ऊपर किसी भी बचे हुए अंडे के मिश्रण को ब्रश करें और लगभग 45 मिनट तक बेक करें, जब तक कि ऊपर से गहरा सुनहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
10
वर्गों में काटने और परोसने से पहले ब्रेक को 20 मिनट के लिए आराम दें ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcanola तेल, प्लस और अधिक के लिए brushingcanola तेल, प्लस और अधिक के लिए brushing1किलोग्रामबैंगन, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंबैंगन, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हल्की हरी मिर्च, जैसे कि क्यूबानेल्स या अनाहिम्स-तना हुआ, बीज वाला और दरदरा कटा हुआहल्की हरी मिर्च, जैसे कि क्यूबानेल्स या अनाहिम्स-तना हुआ, बीज वाला और दरदरा कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज phyllo आटापैकेज phyllo आटा6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटर-आधा, बीज और बारीक कटा हुआबेर टमाटर-आधा, बीज और बारीक कटा हुआ10झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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