बैंगन ब्रूसचेट्टा
बैंगन ब्रूसचेटन एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 64 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । अगर आपके हाथ में बैंगन, नमक, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बैंगन ब्रूसचेट्टा, बैंगन कैवियार के साथ ब्रूसचेट्टा, तथा पुदीना ब्रूसचेट्टा के साथ बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक प्लेट के ऊपर एक कोलंडर में बैंगन के स्लाइस रखें; नमक के साथ छिड़के और धीरे से टॉस करें ।
30 मिनट तक खड़े रहने दें । कुल्ला और अच्छी तरह से नाली । कुकिंग स्प्रे के साथ प्रत्येक स्लाइस के दोनों किनारों को कोट करें ।
ब्रायलर पैन पर रखें । टमाटर, तुलसी और चीज के साथ शीर्ष बैंगन । विवाद 6 में. गर्मी से 5-7 मिनट के लिए या जब तक बैंगन निविदा नहीं है और पनीर पिघल जाता है ।