बैंगर्स और मैश

बैंगर्स और मैश
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? बैंगर्स और मैश कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2747 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 13.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 76% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । फूडिस्टा की इस रेसिपी में डिल सीड, चिकन स्टॉक, सरसों और रसेट आलू की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: शाकाहारी बैंगर्स और लो कार्ब मैश! (बैंगर्स और मैश), बैंगर्स और मैश, तथा बैंगर्स और मैश.

निर्देश

1
ओवन को 180 सी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
2
सॉसेज और सेब को एक साथ उथले बेकिंग पैन पर रखें और 30 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
3
सेब से छिलका निकालें और नीचे सॉस के लिए तीन आरक्षित एक को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
4
एक मध्यम सॉस पैन में, रुतबाग को पानी में 30 मिनट तक ढकने के लिए उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआरुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआ
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
5
नाली, एक ही बर्तन पर लौटें, और चिकनी होने तक मैश करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
एक और मध्यम सॉस पैन में, आलू को पानी में उबाल लें, 1/4 चम्मच नमक डालें और 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
7
छान लें, उसी बर्तन में लौट आएं और बहुत धीमी आंच पर रखें, किचन टॉवल से ढक दें और भाप को 15 मिनट तक सूखने दें । उबले हुए आलू को छाछ, जायफल, सफेद मिर्च और शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ चिकना होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
8
ब्राउन प्याज सॉस के लिए, जबकि बैंगर्स और मैश पक रहे हैं, मध्यम उच्च गर्मी पर एक उच्च पक्षीय कड़ाही में तेल गरम करें, प्याज, डिल, गाजर और सरसों के बीज डालें और बिना हिलाए 5 मिनट तक बिना ढके पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
जीरा बीजजीरा बीज
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
कटा हुआ सेब डालें, एक बार हिलाएं, ढककर 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
10
स्टॉक और वाइन में डालें, पैन के सभी अवशेषों को तरल में तब तक हिलाएं और खुरचें जब तक कि पैन का तल पूरी तरह से साफ न हो जाए, और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
गर्मी से निकालें, अरारोट के घोल में हलचल करें, गर्मी पर लौटें, और लगभग 30 सेकंड तक गाढ़ा होने के लिए उबाल लें । आरक्षित पके हुए सेब को मैश करें, सॉस में हिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अरारोटअरारोट
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
12
प्रत्येक सर्विंग प्लेट के केंद्र के नीचे मैश किए हुए आलू, सेब और रुतबागा में से प्रत्येक को एक स्कूप रखें । प्रत्येक सॉसेज को क्वार्टर लंबाई में स्लाइस करें । मैश के एक तरफ कुछ सॉस डालें और सॉस के ऊपर तीन चौथाई सॉसेज डालें । मैश के दूसरी तरफ कुछ मटर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआरुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआ
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
13
सॉसेज के बगल में अजमोद और सरसों के मिश्रण का एक बड़ा चमचा के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर

सामग्री

3कम वसा स्मोक्ड चिकन-सेब सॉसेजकम वसा स्मोक्ड चिकन-सेब सॉसेज4मीठे सेब, पूरे, कोरड, छील बरकरारमीठे सेब, पूरे, कोरड, छील बरकरार41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परएस रुतबाग, खुली और चौथाईएस रुतबाग, खुली और चौथाई4largesरसेट आलू, छिलका और चौथाईरसेट आलू, छिलका और चौथाई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक पिसा हुआ समुद्री नमकबारीक पिसा हुआ समुद्री नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1%%वसा मक्खन दूध1%%वसा मक्खन दूध0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ जायफलकसा हुआ जायफल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्के जैतून का तेल टोस्टेड तिल के तेल के साथहल्के जैतून का तेल टोस्टेड तिल के तेल के साथ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परएस प्याज, खुली और पतली कटा हुआएस प्याज, खुली और पतली कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिल बीजडिल बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा बीजजीरा बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पीली सरसों के बीजपीली सरसों के बीज1मीठा सेब, छिलका, कोरड और कटा हुआमीठा सेब, छिलका, कोरड और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडी-अल्कोहल वाली सूखी रेड वाइनडी-अल्कोहल वाली सूखी रेड वाइन11टीएसपी सूखा अजवायनअरारोट को 2 बड़े चम्मच डी-अल्कोहलयुक्त, (घोल) लाल के साथ मिलाया जाता हैअरारोट को 2 बड़े चम्मच डी-अल्कोहलयुक्त, (घोल) लाल के साथ मिलाया जाता है22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी अंग्रेजी सरसों 4 चम्मच के साथ मिश्रितसूखी अंग्रेजी सरसों 4 चम्मच के साथ मिश्रित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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