बैंगर्स और मैश

बैंगर्स और मैश
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? बैंगर्स और मैश कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2747 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 13.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 76% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । फूडिस्टा की इस रेसिपी में डिल सीड, चिकन स्टॉक, सरसों और रसेट आलू की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: शाकाहारी बैंगर्स और लो कार्ब मैश! (बैंगर्स और मैश), बैंगर्स और मैश, तथा बैंगर्स और मैश.

निर्देश

1
ओवन को 180 सी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
सॉसेज और सेब को एक साथ उथले बेकिंग पैन पर रखें और 30 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
सेब से छिलका निकालें और नीचे सॉस के लिए तीन आरक्षित एक को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
4
एक मध्यम सॉस पैन में, रुतबाग को पानी में 30 मिनट तक ढकने के लिए उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआरुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
5
नाली, एक ही बर्तन पर लौटें, और चिकनी होने तक मैश करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
एक और मध्यम सॉस पैन में, आलू को पानी में उबाल लें, 1/4 चम्मच नमक डालें और 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
7
छान लें, उसी बर्तन में लौट आएं और बहुत धीमी आंच पर रखें, किचन टॉवल से ढक दें और भाप को 15 मिनट तक सूखने दें । उबले हुए आलू को छाछ, जायफल, सफेद मिर्च और शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ चिकना होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
ब्राउन प्याज सॉस के लिए, जबकि बैंगर्स और मैश पक रहे हैं, मध्यम उच्च गर्मी पर एक उच्च पक्षीय कड़ाही में तेल गरम करें, प्याज, डिल, गाजर और सरसों के बीज डालें और बिना हिलाए 5 मिनट तक बिना ढके पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जीरा बीजजीरा बीज
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
कटा हुआ सेब डालें, एक बार हिलाएं, ढककर 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
10
स्टॉक और वाइन में डालें, पैन के सभी अवशेषों को तरल में तब तक हिलाएं और खुरचें जब तक कि पैन का तल पूरी तरह से साफ न हो जाए, और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
गर्मी से निकालें, अरारोट के घोल में हलचल करें, गर्मी पर लौटें, और लगभग 30 सेकंड तक गाढ़ा होने के लिए उबाल लें । आरक्षित पके हुए सेब को मैश करें, सॉस में हिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अरारोटअरारोट
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
12
प्रत्येक सर्विंग प्लेट के केंद्र के नीचे मैश किए हुए आलू, सेब और रुतबागा में से प्रत्येक को एक स्कूप रखें । प्रत्येक सॉसेज को क्वार्टर लंबाई में स्लाइस करें । मैश के एक तरफ कुछ सॉस डालें और सॉस के ऊपर तीन चौथाई सॉसेज डालें । मैश के दूसरी तरफ कुछ मटर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआरुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
13
सॉसेज के बगल में अजमोद और सरसों के मिश्रण का एक बड़ा चमचा के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड

सामग्री

3कम वसा स्मोक्ड चिकन-सेब सॉसेजकम वसा स्मोक्ड चिकन-सेब सॉसेज4मीठे सेब, पूरे, कोरड, छील बरकरारमीठे सेब, पूरे, कोरड, छील बरकरार41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परएस रुतबाग, खुली और चौथाईएस रुतबाग, खुली और चौथाई4largesरसेट आलू, छिलका और चौथाईरसेट आलू, छिलका और चौथाई1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक पिसा हुआ समुद्री नमकबारीक पिसा हुआ समुद्री नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1%%वसा मक्खन दूध1%%वसा मक्खन दूध0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ जायफलकसा हुआ जायफल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्के जैतून का तेल टोस्टेड तिल के तेल के साथहल्के जैतून का तेल टोस्टेड तिल के तेल के साथ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परएस प्याज, खुली और पतली कटा हुआएस प्याज, खुली और पतली कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिल बीजडिल बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा बीजजीरा बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पीली सरसों के बीजपीली सरसों के बीज1मीठा सेब, छिलका, कोरड और कटा हुआमीठा सेब, छिलका, कोरड और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडी-अल्कोहल वाली सूखी रेड वाइनडी-अल्कोहल वाली सूखी रेड वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़अरारोट को 2 बड़े चम्मच डी-अल्कोहलयुक्त, (घोल) लाल के साथ मिलाया जाता हैअरारोट को 2 बड़े चम्मच डी-अल्कोहलयुक्त, (घोल) लाल के साथ मिलाया जाता है2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखी अंग्रेजी सरसों 4 चम्मच के साथ मिश्रितसूखी अंग्रेजी सरसों 4 चम्मच के साथ मिश्रित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
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डिश प्रकारसाइड डिश
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