बिटमैन का डेयरी मुक्त नारियल फ्लान
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बिटमैन के डेयरी-मुक्त नारियल फ्लान को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 313 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 40 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, जिलेटिन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो "चींटी" जीन का डेयरी मुक्त फ्लान केक, शुगर फ्री क्रस्टलेस कोकोनट कस्टर्ड पाई {डेयरी फ्री, ग्लूटेन फ्री और लो कार्ब}, तथा लस मुक्त मंगलवार: डेयरी मुक्त, अंडा मुक्त नारियल-कद्दू पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे, भारी सॉस पैन में 1/2 कप चीनी और पानी डालें । आँच को मध्यम-कम कर दें और पकाएँ, पैन को कभी-कभी हिलाते रहें (यह सबसे अच्छा नहीं है) जब तक कि चीनी द्रवीभूत न हो जाए, स्पष्ट हो जाए, फिर सुनहरा भूरा हो जाए, लगभग 20 मिनट । तुरंत एक मध्यम कांच के कटोरे या जिलेटिन डिश, या चार 6-ऑउंस रेकिन्स के तल में कारमेल डालें ।
एक मध्यम सॉस पैन में नारियल का दूध डालें और उसके ऊपर जिलेटिन छिड़कें, 5 मिनट तक बैठने दें । गर्मी को कम करें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि जिलेटिन पूरी तरह से घुल न जाए ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर और प्यूरी में टोफू, वेनिला, नमक और शेष 2 टीबीएस चीनी डालें ।
नारियल का मिश्रण डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
कस्टर्ड को तैयार कटोरे या रेकिन्स में डालें और रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें । सेट होने तक चिल करें, कम से कम 4 घंटे 24 घंटे तक ।
कटोरे से फ्लान परोसें (कारमेल को बाहर निकालने के लिए एक बड़े चम्मच के साथ) या रेकिन्स; या जहाजों के निचले हिस्से को लगभग दस सेकंड के लिए गर्म पानी में डुबोएं, किनारे के चारों ओर एक पतली चाकू चलाएं, और फिर प्लेटों पर उल्टा करें, सॉस को सभी पर स्क्रैप करें ।