बादाम-क्रस्टेड चिकन
बादाम-क्रस्टेड चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 601 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सोया सॉस, नमक, कॉर्नस्टार्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं बादाम क्रस्टेड चिकन, बादाम-क्रस्टेड चिकन, तथा बादाम-क्रस्टेड चिकन.
निर्देश
चिकन स्तनों से वसा ट्रिम करें और प्रत्येक को 4 टुकड़ों में काट लें । एक मैलेट के साथ, प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच प्रत्येक टुकड़े को 1/4 से 1/2 इंच तक पाउंड करें । मोटा।
एक कटोरे में, नमक, सोया सॉस, 2 बड़े चम्मच मिलाएं । कॉर्नस्टार्च, ब्रांडी, बेकिंग सोडा और 2 बड़े चम्मच । पानी।
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें ।
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । उसी कटोरे में, शेष 3 बड़े चम्मच में हलचल करें । कॉर्नस्टार्च और अंडे अच्छी तरह मिश्रित होने तक ।
चिकन में कोट करने के लिए मिलाएं ।
एक में 12-में. फ्राइंग पैन, गर्मी 1/2 में । मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल।
एक कटिंग बोर्ड पर बादाम फैलाएं । चिकन को नट्स में दबाएं, दोनों तरफ समान रूप से कोटिंग करें, फिर तेल में चिकन बिछाएं । ब्राउन होने तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, कुल 4 से 8 मिनट ।