बादाम ब्रोकोली हलचल-तलना
बादाम ब्रोकोली हलचल-तलना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 54 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 139 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में बादाम, चीनी, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, 2 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक तेल में हलचल-तलना ब्रोकोली ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट के लिए हलचल-तलना । सोया सॉस, चीनी और अदरक में हिलाओ; 1-2 मिनट या चीनी घुलने तक पकाएं ।
नींबू के रस और बादाम के साथ छिड़के ।