बोन एपीटिट के Braciole

बोन एपीटिट के Braciole
बोन एपेटिट का ब्रिसोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 174 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पेकोरिनो रोमानो चीज़, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 46 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोन एपीटिट के Meatballs, बोन एपीटिट क्रेनबेरी Margaritas, तथा स्मोअर्स केक – Appetit बॉन RSVP.

निर्देश

1
एक ठोस, समतल सतह पर भारी प्लास्टिक की दो शीटों (शोधनीय फ्रीजर बैग अच्छी तरह से काम करते हैं) के बीच सूअर का मांस रखें । 1/8 इंच (1/3 सेमी) की मोटाई के लिए मांस मैलेट के चिकनी पक्ष के साथ पोर्क को मजबूती से पाउंड करें । एक ही मोटाई के लिए पाउंड गोमांस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
2
मीट को एक काम की सतह पर रखें, जिसमें आपके सामने छोटी तरफ हो और उन्हें सलामी, अंडे, अजमोद, कीमा बनाया हुआ लहसुन और पेकोरिनो रोमानो चीज़ की परतों के साथ ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकोरिनो रोमानोपेकोरिनो रोमानो
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
कटा हुआ ताजा कालेकटा हुआ ताजा काले
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
बहुत सारे स्टफिंग के साथ छोटे, मोटे रोल बनाने के लिए मीट को रोल करें; उन्हें सुतली से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
4
स्टफिंग को भागने से रोकने के लिए उन्हें कसकर रोल करें । जब तक आपका पास्ता सॉस उबल न जाए तब तक रेफ्रिजरेट करें और आप मांस को ब्राउन करने के लिए तैयार हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । ब्राउन होने तक प्रत्येक तरफ रोल को पैन-फ्राई करें, प्रति साइड लगभग 5 मिनट । (ब्रेसिओल को बैचों में पकाएं यदि वे सभी कड़ाही में फिट नहीं होंगे । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
कम गर्मी पर एक उबाल के लिए स्पेगेटी सॉस लाओ और निविदा तक सॉस में ब्रिसोल पकाना, लगभग 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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