बीन और चिकन टैक्विटोस
नुस्खा बीन और चिकन टैक्विटोस आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 40 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा टॉर्टिला, मैक्सिकन पनीर मिश्रण, रोटिसरी चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड चिकन, बीन और पनीर टैक्विटोस, बेक्ड ब्लैक बीन टैक्विटोस, तथा मलाईदार काले बीन टैक्विटोस.
निर्देश
एक काम की सतह पर 1 टॉर्टिला आधा रखें । लगभग 1 बड़ा चम्मच चम्मच। एक अंत पर बीन्स।
लगभग 1 बड़ा चम्मच के साथ भरने को छिड़कें । पनीर।
फिलिंग एंड से शुरू करते हुए, टैक्विटो को एक तंग सिगरेट के आकार में रोल करें और टूथपिक से सुरक्षित करें । शेष टॉर्टिला, बीन्स या चिकन, और पनीर के साथ दोहराएं ।
एक बड़े चौड़े बर्तन में, लगभग 1 इंच गर्म करें । मध्यम गर्मी पर तेल जब तक यह डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 375 तक नहीं पहुंच जाता । कुक टैक्विटोस, एक बार में लगभग 4, अक्सर मोड़, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, टैक्विटोस को पेपर टॉवल के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । ठंडा होने पर टूथपिक्स हटा दें ।
साल्सा और गुआकामोल के साथ परोसें ।