बीन और मेंहदी के काटने
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? बीन और मेंहदी के काटने की कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 97 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास लहसुन लौंग, भयानक उत्तरी बीन्स, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 34 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मेंहदी पनीर काटता है, मेंहदी चुकंदर Phyllo के काटने, तथा मेंहदी प्रेट्ज़ेल शहद सरसों की सूई की चटनी के साथ काटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रेड को 12 (1/2-इंच) स्लाइस में काटें ।
375 पर 5 से 7 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल में लहसुन और मेंहदी को भूनें । सेम और अगले 3 अवयवों में हिलाओ । अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं, बार-बार हिलाएं और बीन्स को आंशिक रूप से वांछित स्थिरता के लिए मैश करें ।
लगभग 2 1/2 बड़ा चम्मच फैलाएं। प्रत्येक ब्रेड स्लाइस पर बीन मिश्रण ।