बीफ मिर्च
बीफ मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 578 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। साल्सा, कोको पाउडर, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बीफ मिर्च (मिर्च चोर Carne), लाल बीफ मिर्च, तथा बेस्ट बीफ चिली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस का मौसम ।
2 चम्मच वनस्पति तेल के साथ मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें; गोमांस को दो बैचों में भूनें, 2 चम्मच तक अधिक वनस्पति तेल मिलाएं, जब तक कि सभी पक्षों पर ब्राउन न हो जाए, प्रति बैच 4 से 6 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच या चिमटे का उपयोग करके, बीफ़ को एक प्लेट में स्थानांतरित करें क्योंकि यह भूरा है ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
बर्तन में शेष 2 चम्मच तेल जोड़ें; प्याज, लाल मिर्च और लहसुन जोड़ें । कुक, सरगर्मी, प्याज नरम होने तक, 8 से 10 मिनट । कोको, मिर्च पाउडर, अजवायन, जीरा और धनिया में हिलाओ; सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
कॉर्न मील और टमाटर का पेस्ट डालें और तब तक पकाएं जब तक कि टमाटर का पेस्ट नीचे से चिपक न जाए और लगभग 2 मिनट तक कैरामेलाइज़ न हो जाए । 6 कप पानी में हिलाओ, पैन के नीचे से टमाटर का पेस्ट स्क्रैप करना; एक उबाल लाने के लिए ।
आरक्षित बीफ़ और बीन्स जोड़ें; आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें और बीफ़ के नरम होने तक, 1 1/2 से 2 घंटे तक एक कोमल उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी को समायोजित करें ।
यदि वांछित हो, तो ताजा साल्सा, लाइम वेजेज और ब्राउन राइस के साथ मिर्च परोसें ।