बीबीक्यू झींगा क्वेसाडिलस

बीबीक्यू झींगा क्वेसाडिलस
बीबीक्यू श्रिम्प क्वेसाडिलस एक हॉर ड्युव्रे है जो 4 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग 697 कैलोरी , 43 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम फैट है। 3.79 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 30% कवर करती है । बहुत कम लोगों को यह मैक्सिकन डिश वाकई पसंद आई। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में ज़ुचिनी, काली मिर्च, इयर्स कॉर्न और हरे प्याज की जरूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 65% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है। किकिन' वेगन क्वेसाडिलस , कोगी किम्ची क्वेसाडिलस ,

निर्देश

1
एक बड़े पुनः सील किये जा सकने वाले प्लास्टिक बैग में नींबू का रस, तेल, नींबू का छिलका, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2-इंच की पट्टियों में काटें1/2-इंच की पट्टियों में काटें
2
झींगा डालें, बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें। 15 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3
इस बीच, भुट्टे से मक्की निकाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
4
झींगा से मैरिनेड को छानकर निकाल दें। झींगा को काटकर अलग रख दें। कुकिंग स्प्रे से कोट किए गए एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, ज़ुचिनी, मकई और प्याज़ को कुरकुरा-नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
झींगा डालें; 2-3 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
6
आंच से उतार लें; बारबेक्यू सॉस डालकर हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
7
टॉर्टिला के आधे हिस्से पर चीज़ छिड़कें। चीज़ के ऊपर झींगा मिश्रण डालें। बचे हुए टॉर्टिला को ऊपर से डालें। कुकिंग स्प्रे लगे तवे पर धीमी आँच पर 1-2 मिनट तक दोनों तरफ़ से पकाएँ या जब तक चीज़ पिघल न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
8
साल्सा और अतिरिक्त बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तSalsa and additional barbecue sauceSalsa and additional barbecue sauce21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परकान स्वीट कॉर्न, भूसी हटा दी गईकान स्वीट कॉर्न, भूसी हटा दी गई88-इंचआटा टॉर्टिला (8 इंच)आटा टॉर्टिला (8 इंच)4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका227हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी340हैबेनेरो मिर्चकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveinedकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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