बीबीक्यू ब्लैक बीन्स, गोभी स्लाव, और ची के साथ सियर सैल्मन टैकोस

Name: बीबीक्यू ब्लैक बीन्स, गोभी स्लाव, और ची के साथ सियर सैल्मन टैकोस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) बीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए BBQ सॉस; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ गोभी; 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) काले सेम, rinsed और सूखा; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए चिपोटल क्रेमा; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) ¼ चम्मच अजवायन; 1 (सर्दी) डिजॉन सरसों; 2 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 1 नींबू juiced; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) 1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप); 680 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) सामन filets; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) (बड़ी ट्यूब); 3 scallions, सफेद और हरे रंग भागों, कटा हुआ; 1 शलोट, कीमा बनाया हुआ; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस; 4 tortillas

बीबीक्यू ब्लैक बीन्स, गोभी स्लाव, और ची के साथ सियर सैल्मन टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 577 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.79 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, नमक, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेटन और गोभी स्लाव के साथ क्रिस्पी ब्लैक बीन टैकोस, फेटन और गोभी स्लाव के साथ क्रिस्पी ब्लैक बीन टैकोस, तथा फेटन और गोभी स्लाव के साथ क्रिस्पी ब्लैक बीन टैकोस.

सामग्री

सर्विंग्स:

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

BBQ सॉस 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ गोभी 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

काले सेम, rinsed और सूखा 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

चिपोटल क्रेमा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

¼ चम्मच अजवायन 1(सर्दी)

डिजॉन सरसों 2

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 1

नींबू juiced 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

सामन filets 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)3

scallions, सफेद और हरे रंग भागों, कटा हुआ 1

शलोट, कीमा बनाया हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस 4

tortillas

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।