बीबीक्यू रोस्ट चिकन और चंकी चिप्स

बीबीक्यू रोस्ट चिकन और चंकी चिप्स
बीबीक्यू रोस्ट चिकन और चंकी चिप्स सिर्फ हो सकते हैं ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 453 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास पेपरिका, मस्कोवैडो चीनी, चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 14 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: चंकी चिप्स के साथ चीट का स्कैम्पी, रोजमेरी रोस्ट चिप्स और लाल के साथ स्पैचकॉक भैंस चिकन, तथा कारमेलाइज्ड प्याज और लहसुन के साथ चंकी चिप्स.

निर्देश

1
1 9 0 सी/फैन 170 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक कटोरे में, पेपरिका और चीनी को एक साथ नमक के उदार चुटकी के साथ मिलाएं । एक कमरे में भुना हुआ टिन में आलू के वेजेज को टिप दें, लेपित होने तक 2 बड़े चम्मच तेल में टॉस करें, फिर कुछ पेपरिका मिश्रण के साथ सीजन करें । चिकन को बाकी तेल के साथ रगड़ें, अंदर और बाहर सीजन करें, फिर बाकी पेपरिका मिश्रण के साथ सभी को रगड़ें । आलू को टिन के किनारों पर धकेलें और चिकन को बीच में बैठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
1 घंटा 20 मिनट के लिए बिना रुके भूनें ।
4
चिकन निकालें, 20 मिनट के लिए आराम करने के लिए अलग सेट करें, फिर आलू को मोड़ने के लिए मछली के टुकड़े का उपयोग करें और उन्हें एक समान परत में बिछाएं । चिकन के आराम करने के दौरान आलू को भूनना जारी रखें, फिर सब कुछ एक साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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