ब्राउन राइस के ऊपर गिंगर्ड सब्जियां

ब्राउन राइस के ऊपर गिंगर्ड सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्राउन राइस के ऊपर अदरक वाली सब्जियां आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 216 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इंस्टेंट ब्राउन राइस, लहसुन, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्राउन चावल और सब्जियां, ग्रिल्ड सब्जियों के साथ ब्राउन राइस, तथा ब्राउन राइस के साथ उबली हुई चीनी सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबी चीनीबी चीनी2(सर्दी)भूमि ओ झीलों मक्खनभूमि ओ झीलों मक्खन31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, तिरछे कटा हुआ 1/2-इंचगाजर, तिरछे कटा हुआ 1/2-इंच596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा लहसुनकटा हुआ ताजा लहसुन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ अदरकबारीक कटा हुआ अदरक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे जमीन काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइसबिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस1( बैंगन)प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआप्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मटर की फलीताजा मटर की फली1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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