ब्राउन राइस स्प्रिंग वेजिटेबल रिसोट्टो

ब्राउन राइस स्प्रिंग वेजिटेबल रिसोट्टो
रेसिपी ब्राउन राइस स्प्रिंग वेजिटेबल रिसोट्टो तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 436 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. 191 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, गाजर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्प्रिंग ग्रीन्स और असियागो के साथ क्रीमी रिसोट्टो-स्टाइल ब्राउन राइस, ब्राउन राइस केसर रिसोट्टो (और ब्राउन राइस सफेद चावल से बेहतर क्यों है), तथा वसंत सब्जी रिसोट्टो.

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(लगभग 1/2 गुच्छा) शतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें(लगभग 1/2 गुच्छा) शतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून2गाजर, छंटनी और कटा हुआगाजर, छंटनी और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या जमे हुए और पिघले मटरताजा या जमे हुए और पिघले मटर2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसारसमुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा छोटा अनाज ब्राउन राइसकच्चा छोटा अनाज ब्राउन राइस1क्वार्टसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2तोरी, छंटनी और कटा हुआतोरी, छंटनी और कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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