ब्रोकोली चावल पुलाव

ब्रोकोली चावल पुलाव
ब्रोकोली चावल पुलाव एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 288 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 48 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । जैतून का तेल, चिकन सूप की क्रीम, चेडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो हरा चावल (ब्रोकोली, पनीर, और चावल पुलाव), ब्रोकोली और चावल पुलाव, तथा ब्रोकोली-चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा काली मिर्च का स्वाद लेने के लिएताजा काली मिर्च का स्वाद लेने के लिए397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्सजमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च पाउडर (वैकल्पिक)लाल मिर्च पाउडर (वैकल्पिक)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पीला प्याज (वैकल्पिक)कटा हुआ पीला प्याज (वैकल्पिक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल2(सर्दी)पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ चेडरकटा हुआ चेडर11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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