ब्रोकोली, फेटा और टमाटर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्रोकली, फेटन और टमाटर का सलाद ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 78 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेर टमाटर, ब्रोकली के फूल, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली फेटन और चेरी टमाटर का सलाद, ब्रोकोली और फेटा पास्ता सलाद, तथा ब्रोकोली और फेटा पास्ता सलाद.
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, उच्च गर्मी पर उबलने के लिए पानी गर्म करें ।
ब्रोकली डालें; 10 से 20 सेकंड या ब्रोकली के चमकीले हरे होने तक पकाएं ।
ब्रोकोली नाली; ठंडा होने तक ठंडे पानी में कुल्ला ।
छोटे सेवारत कटोरे में, ब्रोकोली और शेष सामग्री को हिलाएं ।