ब्रोकोली मैक और पनीर

ब्रोकोली मैक और पनीर
ब्रोकोली मैक और पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेंटर-कट बेकन, डिजॉन सरसों, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, शाकाहारी मैक और पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
2
खाना पकाने के अंतिम मिनट के दौरान ब्रोकोली जोड़ें; 1 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
3
नाली।
4
एक मध्यम कटोरे में दूध और अगली 5 सामग्री (नमक के माध्यम से) मिलाएं, चिकनी होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
बेकन जोड़ें; 4 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
7
पैन में मक्खन जोड़ें; मक्खन पिघलने तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में दूध का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । बार-बार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में पास्ता मिश्रण जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई ब्रोकली के फूलकटी हुई ब्रोकली के फूल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा बड़ा कोहनी मकारोनीकच्चा बड़ा कोहनी मकारोनी2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4.5 औंस कम वसा वाले चेडर पनीर, कटा हुआ (लगभग4.5 औंस कम वसा वाले चेडर पनीर, कटा हुआ (लगभग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1सेंटर-कट बेकन स्लाइस, कटा हुआसेंटर-कट बेकन स्लाइस, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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