ब्रेडेड वील टमाटर, पालक और नींबू के साथ सबसे ऊपर है
टमाटर, पालक और नींबू के साथ सबसे ऊपर ब्रेडेड वील की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 384 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. के लिए $ 3.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । नमक, जैतून का तेल, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पालक के ऊपर टमाटर, पोलेंटा केक सौतेले टमाटर, पालक और एक पके हुए अंडे के साथ सबसे ऊपर है, तथा तिरंगे सलाद के साथ ब्रेडेड वील कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उथले पकवान में आटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2
अंडे को एक और उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
सूखे ब्रेडक्रंब को दूसरे उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
4
1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ वील छिड़कें । एक समय में 1 कटलेट के साथ काम करना, आटे में वील को ड्रेज करना, दूसरी तरफ कोट करना; अतिरिक्त आटे को हिलाएं । अंडे में डुबकी वील, और फिर ब्रेडक्रंब मिश्रण में छिड़कना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।