ब्रॉड बीन और फेटा चीज़ टोस्ट
ब्रॉड बीन और फेटा चीज़ टोस्ट सिर्फ हो सकते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 57 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 1040 कैलोरी. के लिए $ 7.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 29 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सलाद का पत्ता, चेरी टमाटर, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 76 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रॉड बीन और फेटा ब्रूसचेट्टा, ब्रॉड बीन, डिल और फेटा सलाद, तथा फेटन और शहद टमाटर के साथ ब्रॉड बीन सलाद.
निर्देश
पानी का एक छोटा पैन उबाल लें ।
बीन्स डालें, उबाल पर लौटें और 4 मिनट तक पकाएं ।
ठंडा होने तक बहते पानी के नीचे एक कोलंडर में नाली । प्रत्येक बीन को उसकी त्वचा से एक कटोरे में दबाएं ।
फेटा के ऊपर क्रम्बल करें और पुदीने की पत्तियों पर बिखेर दें । काली मिर्च के अच्छे पीस के साथ सीजन और 2 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी । एक साथ टॉस ।
शेष जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ सलाद के पत्तों और टमाटर को टॉस करें । 2 प्लेटों के बीच विभाजित करें । ब्रेड को ग्रिल के नीचे या टोस्टर में दोनों तरफ से सुनहरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें । परोसने के लिए, बीन और चीज़ के मिश्रण को गर्म टोस्ट पर डालें और सलाद के साथ रखें ।