बोर्बोन बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक

बोर्बोन बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, कम सोडियम बीफ शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. के साथ एक spoonacular 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बोर्बोन बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, बाल्समिक बारबेक्यू सॉस के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा सेब बारबेक्यू सॉस के साथ फ्लैंक स्टेक सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च के लिए ग्रिल तैयार करें ।
मेंहदी, काली मिर्च और कोषेर नमक के साथ स्टेक छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 7 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें । ढककर गर्म रखें।
जबकि स्टेक टिकी हुई है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें; 1 मिनट भूनें ।
टमाटर का पेस्ट डालें; 1 मिनट पकाएं । शोरबा और चीनी में हिलाओ । उबाल लें; 3 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; बोर्बोन, सिरका और 1/8 चम्मच नमक में हलचल ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है माउंट । बहादुर Merlot. इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 59 डॉलर है ।
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माउंट । बहादुर Merlot