बार्लो की काली कैटफ़िश

बार्लो का काला कैटफ़िश आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 102 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू मिर्च, सलाद ड्रेसिंग, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे काला कैटफ़िश, काला कैटफ़िश, तथा काला कैटफ़िश.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम बेकिंग डिश को हल्का चिकना करें ।
एक उथले, मध्यम कटोरे में, लाल मिर्च, नींबू मिर्च, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
मक्खन के साथ कैटफ़िश पट्टिका के दोनों किनारों को ब्रश करें । दोनों तरफ लाल मिर्च के मिश्रण के साथ फ़िललेट्स रगड़ें ।
वास्तव में गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी भारी कड़ाही गरम करें ।
फ़िललेट्स जोड़ें, और प्रत्येक तरफ लगभग 2 मिनट भूनें, जब तक कि थोड़ा काला न हो जाए ।
तैयार बेकिंग डिश में एक परत में काले रंग की पट्टिका की व्यवस्था करें, और इतालवी शैली के सलाद ड्रेसिंग के साथ कोट करें ।
पहले से गरम ओवन में 30 से 35 मिनट तक बेक करें, जब तक कि मछली आसानी से कांटे से न निकल जाए ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कैटफ़िश को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एलोइस लेगर टेरान अल्पना पिनोट ग्रिगियो विग्नेटी डेल डोलोमिटी 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
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Alois Lageder टेरा Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti
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